Voeding en aminozuren

Als je de juiste voeding kiest, dan krijg je ook alle aminozuren binnen, maar je moet dan eerst weten wat je moet eten om welke aminozuren binnen te krijgen. Dit kan een hele klus zijn. Dit is dan een van de redenen dat de meeste mensen kiezen voor supplementen met aminozuren. Je kunt er echter als je de tijd hebt wel voor kiezen om de voeding na te gaan op de aminozuren, je zorgt er dan voor dat je weet wat je per voedingsmiddel binnen krijgt en zo ontdek jij welke aminozuren je nog nodig hebt. Deze zou je dan altijd terug kunnen zoeken in andere voedingsmiddelen of je neemt hier alsnog supplementen voor. 12 van de 20 aminozuren maakt ons lichaam zelf aan en daar hebben we dan ook geen tekort aan. De overige 8 hebben we nodig en moet ons lichaam dan ook binnen krijgen aan de hand van voeding. Dit kunnen we ook doen aan de hand van supplementen, het ligt er maar net aan wat je zelf wilt doen en wat jij het makkelijkste vindt.

Tags: