De Nederlandse nachtrust lijkt chronisch te zijn verstoord. Volgens een onderzoek uitgevoerd door het Fonds voor Psychische Gezondheid hebben maar liefst 61% van de ondervraagde Nederlanders last van een of meerdere chronische slaapproblemen.
Tags archief: supplementen met aminozuren
Aminozuren voor je hersenen
Aminozuren zijn de bouwstenen die eiwitten vormen. Als je eiwitten eet, verteert het lichaam deze eiwitten en blijven de verschillende aminozuren over. Je lichaam maakt gebruik van aminozuren voor verschillende doeleinden. Een aantal van die functies zijn bedoeld voor het brein.
Aminozuren voor de vegetariër
Aminozuren zijn aanwezig in elke cel van je lichaam. Om je cellen, weefsels en organen gezond te houden, dien je de essentiële aminozuren in voldoende mate tot je te nemen in de vorm van voeding. Nu worden aminozuren vaak in verband gebracht met dierlijke producten. Een drama natuurlijk voor de vegetariërs, maar ze komen wel degelijk ook in plantaardige producten voor.
Alles over: histidine
Aminozuren worden beschouwd als de bouwstenen van eiwitten. Als eiwitten worden verteert wordt het afgebroken tot individuele aminozuren. Er zijn 20 aminozuren beschikbaar die onder de categorie essentieel of niet-essentieel vallen. Essentiele aminozuren moeten ingenomen worden door middel van het eten van bepaalde voedingsmiddelen. Niet-essentiele aminozuren kunnen door het lichaam zelf worden gefabriceerd. Histidine, een van de 20 aminozuren, is uniek, omdat het zowel essentieel als niet essentieel is.
Aminozuren als voedsel en supplement
Voedsel met aminozuren vormen de bouwstenen van proteïnen. Dit betekent dat ze verantwoordelijk zijn voor kracht, herstel en de bouw in je lichaam. Je weefsels, cellen, enzymen en je hersenen krijgen al hun voedingstoffen en bescherming van aminozuren. Waarom je dagelijks aminozuren nodig hebt Aminozuren vormen 75% van het menselijk lichaam en zijn van groots […]
Supplementen met aminozuren
Steeds meer mensen maken de keuze om supplementen in te nemen voor de juiste aminozuren. Ons lichaam kan nou eenmaal niet alle aminozuren aan maken, maar wil deze wel hebben voor als je gaat sporten bijvoorbeeld.