Men denkt al snel dat een zoete snack en eiwitten niet samengaan, ervan uitgaande dat de meeste gebakken producten een te weinig aan eiwitten bevatten. Het is natuurlijk makkelijk om eiwitten te verwerken in hartige gerechten, maar ook in gebakken snacks kan het in grote mate worden verwerkt. Als je de zoete trek dus niet kan onderdrukken, maar wel in mate en eiwitrijk wilt snacken, probeer dan een van de onderstaande recepten uit.
Tags archief: eiwitten
Beste tijd voor een eiwitshake!
De eiwitten moeten de tijd krijgen om omgezet te worden naar de aminozuren die bij de krachttraining gewenst zijn. Een aanrader is dus het innemen van eiwitpoeder minstens 1,5 à 2 uur voor het trainen.
Spieren en aminozuren
Veel mensen maken gebruik van supplementen van aminozuren omdat zij het niet allemaal uit de voeding kunnen halen. Je kunt hier als sporter ook gebruik van maken, zeker als je er zeker van wilt zijn dat je de juiste hoeveelheden binnen krijgt zijn de supplementen een goede keuze.