Het aminozuur Leucine zorgt er voor dat de afbraak van spiereiwitten voorkomen wordt. Je wilt misschien wel spieren kweken en als je dit aminozuur dan in gaat nemen dan blijven de spiereiwitten aanwezig en worden zij niet afgebroken. Voor veel sporters is dat van groot belang omdat zij spieren willen kweken, het ligt er natuurlijk aan welke sport je gaat doen, maar spieren kunnen van groot belang zijn. Bij de echte sporters zie je geen vet maar kun je wel brede bovenarmen zien, dat zijn dan spieren, die zij hebben gekweekt met of zonder aminozuren. Veel mensen maken gebruik van supplementen van aminozuren omdat zij het niet allemaal uit de voeding kunnen halen. Je kunt hier als sporter ook gebruik van maken, zeker als je er zeker van wilt zijn dat je de juiste hoeveelheden binnen krijgt zijn de supplementen een goede keuze. Er wordt dan vaak gekozen voor de BCAA’s, dit zijn de Branched Chain Amino Acids. Het gaat dan over een vertakte keten van aminozuren. Ze zijn van belang voor de spiereiwitten, ook zorgen zij voor de spierafbraak door intensieve training tegen wordt gegaan. De BCAA’s worden dan ook veel gebruikt voor de spieren als men daar echt aan wil gaan werken. Als jij dat ook wilt zou je jezelf daar nu in kunnen gaan verdiepen.