Niet essentiële aminozuren

Er zijn aminozuren die niet zo essentieel zijn, dan wordt er gesproken over de aminozuren die door ons lichaam zelf worden aangemaakt. De niet essentiële aminozuren hoeven niet terug te komen in de dagelijkse voeding. Je kunt hierbij denken aan:

  • Alanine: Dit is een belangrijk bestandsdeel van bindweefsel, het heeft ook een cholesterol verlagende werking. Als je last hebt van een lage bloedsuikerspiegel dan is de alanine vaak ook verlaagd.
  • Asparaginezuur: Dit zorgt voor een stimulerende neurotransmitter. Het is betrokken bij de vorming van glucose en het speelt een rol bij het uithoudingsvermogen.
  • Glycine: Dit is nodig voor de productie van andere aminozuren, het zorgt ook voor een kalmerend effect.
  • Glutamine: Dit is de meest overvloedig aanwezige aminozuur, het speelt een belangrijke rol bij de werking van het immuunsysteem. Het is ook stimulerend voor de intelligentie en de concentratie.
  • Glutaminezuur: Dit is samen met glucose de belangrijkste brandstof in onze cellen. Het heeft een anti-oxidantewerking Daarnaast verdrijft het vermoeidheid en verhoogt het de intellectuele prestaties.
  • Hydroxyproline: Dit is belangrijk voor de stabiliteit van het collageen.
  • Proline: Dit is een belangrijk bestanddeel van collageen. Het versnelt de wondgenezing en het helpt bij de opbouw van botten, bloedvaten en de huid.
  • Serine: Dit aminozuur stimuleert de vorming van pijnstillende stoffen in de hersenen. Het vermindert het risico op hart- en vaatziekten en het speelt een belangrijke rol bij de huidstofwisseling.

Tags: , , , ,