De acht essentiële aminozuren

Het lichaam heeft in totaal 20 aminozuren nodig om optimaal te kunnen herstellen en opbouwen, maar er zijn acht essentiële aminozuren die we echt nodig hebben, dan gaat het over:

  • Fenylalanine
  • Isoleucine
  • Leucine
  • Lysine
  • Methionine
  • Threonine.
  • Tryptofaan
  • Valine

Alle aminozuren hebben hun eigen functie en worden ingezet voor hetgeen zij nodig zijn. Het eerste aminozuur is van groot belang voor ons lichaam omdat we hierdoor het lichaam helpen bij de opbouw van insulinehormonen. Het is echter ook een zeer zinvol aminozuur als je last hebt van overgewicht. Als je dit aminozuur namelijk in gaat nemen dan heb je eerder het gevoel dat je vol zit en je gaat hierdoor minder eten. Dat kan betekenen dat je minder gaat eten en hierdoor je overgewicht sneller kwijt gaat raken. Zorg er daarom voor dat je voldoende aminozuren binnen krijgt zodat je er voor kunt zorgen dat je niet teveel gaat eten. Overgewicht is iets waar niemand op zit te wachten en je kunt daar nu wat aan doen als je aan de slag gaat met de aminozuren en serieus gaat kijken of dat je voldoende binnen krijgt van deze aminozuren. Neem daar daarom nu de tijd voor en zorg dat jij de essentiële aminozuren in ieder geval binnen krijgt aan de hand van voeding of supplementen.

Tags: , , , , ,